Mittwoch 18:30-20:00 Uhr "Die Mamis", ab 60 Jahre

 
- Aufwärmtraining mit leichtem Stretch
- Konditionstraining Dance Aerobic
- Bauch, Beine, Po
- Pilates
- Muskeltraining mit Thera-Band und Mini-Hanteln
- Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Stretching und Entspannung